अपनी बॉडी कैसे बनाएँ ?

शाकाहारी लोग

पीनट बटर खाएं

बीन्स और दाल खाएं

दूध और फल खाएं

सोया मिल्क पिये

अकरकरा का सेवन करें

अश्वगंधा का सेवन करें